ÇOCUKLARINIZA PEKMEZ YEDİRİN.

BEYNİN TEK ENERJİ KAYNAĞI GLİKOZUN PEKMEZDE YETERİNCE BULUNMAKTADIR. GELİŞME ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARIN BESLENMESİNDE YER ALMASI GEREKMEKTEDİR.

TÜKETİLEN HER 100 GR PEKMEZİN 575 GR SÜTE, 150 GR EKMEĞE VE 195 GR ETE EŞDEĞERDE.

PEKMEZDE BULUNAN GLİKOZ VE FRUKTAZ , SİNDİRİM SİSTEMİNDE PARÇALANMAYA GEREK DUYMADAN KANA BASİT DİFÜZYON İLE GEÇTİĞİNDEN VÜCUT YAKLAŞIK 30 DAKİKA DA ENERJİ KAZANMAKTADIR.ÖZELLİKLE BEYİN GELİŞİMİNDE PEKMEZİN ÇOK FAYDALI OLDUĞU SÖYLENMEKTEDİR.

SOFRALARDA HERGÜN PEKMEZ BULUNDURMANIN BAZI VİTAMİNLERCE ZENGİN OLDUĞUNDAN DOLAYI GÜNLÜK VİTAMİN İHTİYACININ % 20 SİNİN KARŞILANDIĞI SÖYLENMEKTEDİR.

YİNE CANLARIMIZ YANDI

DÜN 6 ASKERİMİZ MAYIN PATLAMASI NEDENİYLE ŞEHİT DÜŞTÜ. YİNE CANLAR YANDI ,YİNE GAZETEDE BOY BOY RESİMLER VE AİLELERİN SESSİZ ÇIĞLIKLARI.... ALLAH RAHMET EYLESİN.ARTIK SÖYLENECEK SÖZ KALMADI...

BEBEKLE TATİLE ÇIKMAK

KIZIM ALLAH'TAN SEYAHAT ETMEKTEN ÇOK HOŞLANIYOR.O YÜZDEN BU SENE TATİLE GİDERSEK BİR SORUN YAŞAYACAĞIMIZI SANMIYORUM.YİNE DE BİRKAÇ ÖNERİ ALMAK İÇİN BİRKAÇ YAZI OKUDUM.SİZLERLEDE PAYLAŞMAK İSTEDİM.



EĞER ARABA İLE SEYAHAT EDECEKSENİZ

-1. ŞART BİR OTO KOLTUĞU VE OTO KOLTUĞUNA TAKABİLECEĞİNİZİ LGİNİZİ ÇEKEN OYUNCAKLAR .
-AYRICA KARŞISINADA SEVDİĞİ BİR RESMİ TAKABİLİRSİNİZ.
-YANINIZA RESİMLİ KİTAP ALMAYIDA UNUTMAYIN.
-BENİM KIZIM HADİSE HASTASI OLDUĞU İÇİN BEN BİR DE HADİSENİN CD'SİNİ DE ALIYORUM.CANI SIKILDIĞI ANDA ÇALIYORUM.ÇOK İŞİME YARAMIŞTI.
-KIZIM ARABADA UYUMAYI ÇOK SEVİYOR. SİZİN BEBİŞİNİZ UYUYAMIYORSA HER 1-1,5 SAATTE BİR MOLA VERMENİZ GEREKİR.
-BESLENMESİNE GELİNCE KESİNLİKLE SU BULUNDURMALISINIZ.YAPTIĞINIZ ARTIK MAMA ,YEMEK... KÜÇÜK KAVANOZLARA KOYABİLİRSİNİZ.BEN PİYASADA SATILAN MEYVE PÜRESİ ,KÜÇÜK SÜTLERDEN YANIMA ALMIŞTIM.
-EĞER EMZİRİYORSANIZ YARIM SAATTE BİR EMZİRMELİSİNİZ.
-BEBEĞİN GÜNEŞTENDE KORUNMASI GEREKİYOR ONUN İÇİN BİR GÖLGELİK ALABİLİRSİNİZ.

UÇAKLA SEYAHAT
AHH AHH BU KONUDA ÇOK KÖTÜ TECRÜBELER EDİNDİM.BİR TANESİNİ ANLATAYIM.TRABZON-ANKARA ARASI YAKLAŞIK 1 SAAT 15 DK KIZIM UÇAĞA BİNDİĞİMİZ ANDAN İNENE KADAR AĞLAMIŞTI VE BEN DELİRMEK ÜZEREYDİM NE YAPTIYSAM SUSTURAMADIM.NEDENİNİ SORARSANIZ TAMDA UYKU SAATİYDİ.BİR DAHA DA UYKU SAATİNDE UÇAĞA BİNMEDİM.

-EN ÖNEMLİSİ ÇOCUKLAR VE BEBİŞLERİMİZ UÇAKTAKİ BASINÇTAN ÇOK ETKİLENMEKTEDİR.O YÜZDEN UÇAK İNERKEN VEYA KALKARKEN EMZİRİN,EMZİK VERİN, BİBERONLA BESLEYİN YA DA ÇOCUK BÜYÜKSE SAKIZ ÇİĞNEMESİNİ SAĞLAYIN.

-BEBEKLERİN UÇAKLA SEYAHAT EDEBİLMESİ GENEL KURAL 7 GÜNLÜKTEN AZ OLMAMALI VE 2 YAŞINDAN KÜÇÜK ÇOCUKLAR KUCAKTA OLMALI.

-VEE BENİM DÜŞTÜĞÜM HATAYA DÜŞMEYİN MUTLAKA KORİDOR TARAFINDA OTURUN Kİ EĞER ÇOK SIKILIRSA AYAĞA KALKMA ŞANSINIZ VAR YA DA HOSTESLER YARDIM ALMA ŞANSINIZ DAHA FAZLA OLUYOR.


İYİ YOLCULUKLAR DİLERİZ...

ANNE OLMAK

SİZLE BİR YAZI PAYLAŞMAK İSTİYORUM.ASLINDA ÜSTÜNE HİÇ YORUM YAPMAK İSTEMİYORUM.AĞLAMAKTAN MAHVOLMUŞ DURUMDAYIM.DİYORUM YA BUGÜNLERDE BANA BİRŞEYLER OLDU DİYE.BUGÜN GAZETE OKURKEN BİR HABERE RASTLADIM BİR YERDEN PETROL ÇIKARMIŞLAR ŞİRKETİN SAHİBİ DİYOR Kİ 'BİR BEBEĞİM OLDU SANKİ' BEN BUGÜN BUNA BİLE AĞLADIYSAM GERİSİNİ SİZ DÜŞÜNÜN.

Canım anneme
12.05.2009

Anne olmak yüreğini ikiye bölüp içini yavrunla doldurmak mı?

Yoksa anne olmak, kendini bir gömlek gibi çıkarıp atıp yeni bir insan olmak mı?

Anne olmak canını, hiç düşünmeden yavrusunun canı için feda edebilmek mi?

Sanırım anne olmak hepsi birden olabilmek, anne olmak kucağınıza bırakılan bir melek sayesinde

yeniden doğmak, o melek sayesinde hayata tutunmak, kendinle barışmak, kendini yeniden sevebilmeyi öğrenmek… Ben aslında yedi yıllık bir hasretin ardından, tüm umutların tükendiği yerde önce canıma, sonra hayatıma merhaba diyen 30 yıllık hasretimin hasatı kızımla yaşadığım ilk anneler günümü paylaşacaktım dostlarımla.Yıllarca hep uzaktan seyrettiğim, annemli şarkılarda durgunlaştığım, geceleri uyanıp nasıl bir suçum var Rabbim, nasıl bir günah işledim ki çocuğum olmuyor diye ağladığım, zaman içinde suskunlaştığım, gülümsemelerden uzaklaştığım o uzun yedi yılın ardından bir hayal gibi çıkıp gelen vuslatımın, güzel kızımın içinde olduğu bir anneler gününü yazacaktım. Ama yazamadım.

Kendi anneliğimi değil, annemi yazmak istedi kalbim.

Daha 26 yaşında dört çocukla kocaman dünyanın, bunca insanın arasında yapayalnız kalan, çok sevgili eşini, canının öbür yarısını kaybetmiş olan annemi sizlerin de tanımasını istedim. Çok varlıklı bir ailenin yoksul gelini annem; canını, ruhunu bölerek besledi bizi. Kendini unuttu yok saydı, hayatından vazgeçti, bizi hayatı yaptı, bir Anka kuşu gibi kendi küllerinden bizi var etti. “Sen ne güzel bir annesin” dediğinde kızım bana dünyalar benim oluyor ya, anneciğim ben de sana baktıkça “ne güzel annesin” diye düşünüyorum hep, canımın her zerresiyle inan.

Bu yıl annemin anneler günü için benden bir isteği oldu. Kara gözlerindeki hüzünle bana bakarken, sesinin titrediğinin farkında bile değildi belki, “Nasıl ki” dedi, “ben senin büyüdüğünü görebildim, nasıl ki hep yanında oldum, sevdim, korudum, esirgedim, sen de kızının büyüdüğünü görebil kızım, benim sizi koruduğum, sardığım, sarıldığım gibi yavrunu sar, sarıl” dedi. “Sana yalvarıyorum kızım, bu anneler gününde bana sadece bir tek söz armağan et, kendine dikkat edeceğin, ilaçlarını içeceğin ve kontrollerini zamanında yaptıracağına dair tek bir söz. Sakın benden önce ölme kızım” diye söz istedi anneler günü haftasında annem. Ona bu duyguları yaşattığım için, ağlattığım için, kalbini acıttığım için suçladım kendimi, inanın ruhum eridi. Ölümcül hasta değilim ben, herkes de olabilen hastalıklar işte bendekilerde. Ama anne kalbi bu olsa gerek, yavrusunun bir kere canı yansa, annenin beş kez canı acıyor. Çocukluğunda anneler gününde anneme bahçemizdeki çiçeklerden ve kalbimdeki sevgiden başka bir armağan alamamış olan ben, bugün “anneciğim ne dilersin” diye sorduğumda bana sadece “senin uzun yaşamanı” diyor. Bunca yıldan sonra bile hala kendi için değil bizim için dilek diliyor.Anneciğim bu yıl anneler gününde sana verdiğim sözlerin yanında her zamanki gibi kalbimi ve kalbimin içindekileri anlatan mektubu günün ilk ışıklarıyla alıp geleceğim yanına. Senin gibi bir anne olabilir miyim bilmiyorum, senin kadar fedakar olabilir miyim bilmiyorum, acılara, düş kırıklıklarına, kayıplara, yitirilenlere senin kadar dayanıklı olabilir miyim, sana verdiğim sözü yerine getirebilir miyim hiç bilmiyorum ama bildiğim bir şey var ki; seni bana verdiği için önce Allah’ıma, benim annem olduğun için sana teşekkür ediyorum. Emeğin için, sevgin, anlayışın, hoşgörün ve daha sayamadığım binlerce güzellikler için minnettarım sana güzel annem.Seni çok seviyorum...

Figen Öcal Güneş

BURÇLAR VE KADINLAR

Koç Burcu Kadını

Koç burcu kadını dürüst, kavgacı, enerjik, ilişkilere ve özgürlüğüne düşkün birisidir. Daima ailesini yücelterek konuşmayı sever. Kusurlu tarafı kıskanç ve kibirli olmasıdır. Eşinden kendisini övmesini bekler ve onun başkasını övmesine tahammül edemez. İyi bir ev sahibesidir ve kocasını yönetmeyi becerir. Böyle bir kadın agresif, çok romantik ve kendisine hayran olandan hoşlanan biridir.

Boğa Burcu Kadını

Bu kadın uyumlu tabiatlı, kocasının sözünü dinleyen, açık sözlü ve kendi fikrine bağlı birisidir. Böyle birisi sanat alanlarında kabiliyetlidir ve ikili ilişkilerden hoşlanır. İyi bir ev sahibesidir ve aynı karşılığı bekler. Evini süslemek, donatmak ve temiz tutmak meylindedir. Aşkta bağlı ve dürüst davranır. Sevgide sıcak ve içtendir ve yuvasında huzur sağlar. Bu kadınlardan boşananlar çok seyrektir. Çok iyi bir eş ve anne olur. Kocasından şüphe etse bile duygularını saklı tutar. Uyumlu evlilik yaşamına düşkündür

İkizler Burcu Kadını

Bu kadınlar çabucak arkadaşlık kurarlar ama, kusur bulan mizaçları nedeniyle kalıcı bir dostluk kurmaları zordur. Değişimden hoşlanırlar ve olumlu olacağını hissederler. Başarılı ve güzel bir evlilik yaparlar. Gezmekten ve yolculuklardan hoşlanırlar. Eğer kocaları da kültürlü ise büyük zevk duyarlar. Konuşmaları sert ve mizaçları tutkuludur. Karakterleri kuşkucu ve savurgandır. Evlerini dekore etmeyi severler. Yaşamda pek çok değişiklik yaşarlar. Karşı cinsin uyumu veya uyumsuzluğu sonucunda bazen mutlu bazen mutsuz olurlar. Gizli ilişkiler ve aşk maceraları onları çeker ve kayıplarının nedeni de bu tutku olur.

Yengeç Burcu Kadını

Yengeç kadını aşkta samimi ve candan mizaç ve kocasına bağlılık verecektir. Bu kadın çocuğuna düşkün, ilişkiden zevk alan, dürüst ve erdemli, kibar ve nazik, kültürlü ve kolay değişmeyen kafaya sahip olur. Çok iyi bir anne olur. Kendini esirgemez, duygulu, görevine bağlı, sabırlı ve bağışlayıcıdır. Dost ve sempatik olduğundan kocasına yardımcı olur ve duygusal kuvvetini destekler. Bunların hayatı aşk olmayınca monotonlaşır. Aşkta fedakar ve sadık olur fakat kendi fikirlerini eşine baskı yapmaya çalışmaz. İlişkilerde içten, dürüst ve namusludur. İnatçı ve azimli bir kişiliği vardır

Aslan Burcu Kadını

Bu kadın geniş yürekli, yüce gönüllü ve açık elli biridir. Atılgan ve tartışmayı seven birisidir ama sevimlidir. Başkalarına yardımı sever, açık fikirli ve açık sözlüdür. Hırslı ve ülkücüdür. Evini mükemmel yönetir ve dünyanın evindeki kurallara uymasını ve hayran olmasını bekler. Dayanıklı sevgisi ile kendini feda eder. Başkalarına gösterdiği hoşgörü ve yardımın karşılık görmesini beklemez. Sabit fikirler, yönetme arzusu ve çalışkanlık mizacının özellikleridir. Sevdiğini kontrol altında tutmak ister. Derin bir sevgi, ideal aşık, ateşli ve tutkulu bir kadın olarak göze çarpar. Aslan burcu kocasının karşı cins tarafından beğenilmesine şaşırmaz. Başarılı bir sosyal işçidir ve olumlu ve seçkin bir yere gelmek için uğraşır.

Başak Burcu Kadını

Başak kadınının gözlerinde dürüst ve sevecen bir bakış verir. Uyumlu mizacı vardır, dürüst ve temiz yüreklidir. Sanat alanlarında yeteneklidir. Çekingen olduğundan sevgisini eşine açıklayamaz. Zekayı aşka tercih ederler ama sevgi ve duyguları eleştirmezler. Başkalarına yardım etmek, erdemli işlerle uğraşmak, gezmek ve yer değiştirmek onların temel mizaçlarıdır. İnançlıdır, kurallara bağlıdır ve tanrı korkusu taşır. Evlerini biraz abartılı tarzda düzenlerler. Fazla tutkulu sayılmazlar. Mutlu ve hoş bir evlilik ararlar.

Terazi Burcu Kadını

İyi bir düşünür, tarafsız ve yansız davranan ve en adil yargılayıcıdır. Yaşamlarının erken yıllarında evlenirler. Zeki ve anlayışlı, nazik ve adil biridir ve barış arayışındadır. Seks hayatını sever ve aşk ilişkilerinde uzmandır. Eşlerini seks ve tutku yolu ile tutsak ederler. Parfüm düşkünlükleri, tenlerine bakmaları karşı cinsten hoşlanmaları ve cinsellikten zevk duymaları onların özellikleridir. Ayrıca eğlenceyi, konforu ve lüks yaşamı da severler. Kendilerini kontrol etmesini bildiklerinden karşı cins ile gayet rahat bir ilişki içine girebilirler. Çok tutkuludur ve aynı karşılığı bekler. Bu konuda hayal kırıklığına uğrasa da boşanmayı aklına getirmez.

Akrep Burcu Kadını

Akrep kadını eşit davranır ve aynı içtenliği gösterirse yaşamdan zevk alır. Kocası da akrep doğumlu ise talihli sayılır. Davranışları tepkiseldir, kabahatlerini gizler, hünerli ve kararlıdır. Büyüklerle uyumludur, iyi varlık sahibi olur. Çok sıkı çalışır fakat aniden sakinliğini kaybederek kendini unutur ve sert karşılıklar verir. Kendilerini yönetmek isteyenlere karşı sempatik değildir, hükmedicidir ve karşı taraftan kibarlık bekler. Aşkta yoğun, dinamik ve enerjiktir. Kendisine alaka gösterilmesini, kompliman yapılmasını bekler ve bunları bulamazsa ilişkiden bıkabilir. Kendisinin eleştirilmesine ve söz edilmesine tahammül edemez. Kendilerini yönetmek isteyenlerden hoşlanmazlar. Konforsuz ve rahat olmayan bir yaşam düşünemezler ve evlerini çok güzel dekore ederler. Mutluluğu yaratan ve başarıyı elde eden insanlardır.

Yay Burcu Kadını

Bu kadın kendisine emir verenden hoşlanmaz. Bir yerde durmasını sevmeyen ve devamlı hareket arayan tiplerdir. Yakın akrabalarından hoşlanmaz ve karşı cins ile yakın ve dostça ilişkiler kurar. Yardımsever, inançlı, iyi bir ev kadını ve annedir. Yapıcı ve uyumlu olur ve eşinin sözünü dinler. Başkalarının meselelerine burnunu sokmaz. Sakin, akıllı, yetenekli, kibar, düşünceli ve ılımlıdır. Kocasına yardımcıdır ve güvenilir, erdemli, hoş insan sayılır. Yay burcu doğumlu bir eş bulursa talihli sayılacaktır. İnançlarına bağlılıktan, kurallara uyulmasından ve açık kalplilikten hoşlanır. Bağışlayıcı bir karakteri vardır.

Oğlak Burcu

Kadını Oğlak kadını tutucu sayılır ve asla engellere ve zorluklara aldırmadan başarıya doğru emin adımlarla yürür. Çalışkan ve gayretlidir. Uyumlu, dürüst ve erdemlidir. İsim sahibi olmayı, itibar kazanmayı, şöhret ve paraya kavuşmayı arzu eder. Kararlı ve ağır bir tarzda para biriktirir fakat parayı savurmaz. Erken evlenmeye karşı değildir ve fazla çocuk sahibi olmak istemez. Görevlerine bağlıdır ve prestij arar. Geniş fikirli ve nüktedandır. Pek geniş arkadaş çevresi olmaz. Oğlak kadınları duygusal değildir ve karşı cinse ağır ve dikkatlice yaklaşırlar. Bu konuda cesur ve atılgan değillerdir ve ilişkide liderliğe oynamazlar. Eşlerini seçmeleri uzun bir zaman alabilir. Çocuklarına fazla karışmazlar ama belirli bir sınırın ötesine geçmelerine izin vermezler. Onlara karşı gösterişsiz ve içten bir sevgileri olur. Yönetimlerinde bencildirler.

Kova Burcu Kadını

Bu kadın geleneklere aldırmaz. Eğer eşi ona ayak uyduramazsa, onu değiştirmekten kaçınmaz. Çok insancıl, kibar, sempatik ve yardımseverdir. Cömert ve ince biridir. Hastalıklardan çabuk etkilenir. Bu kadın çok sosyal biridir ve evi güzel döşenmiş, antikalarla süslenmiş ve moderndir. Akrabalarına karşı görevlerini yapmaktan kaçınmaz. Çevrelerinde ilişki kurduğu aynı sosyal yapıya sahip çeşitli insanlar vardır. Bu kadın sevgi ve romantizme açık değildir. Seks ilişkileri de soğuktur. Bazen bu konuda anlaşılmaz olurlar. Hatta bencil bile sayılır ve eşinin onu anlamasını ve çok özen göstermesini bekler. Yuvasında uyum ve mutluluk olmasını bekler. Bu kadın genel olarak filozof görünüşlüdür. Evlilik hayatı, arada bir gerilim ve sürtüşmeler olmasına rağmen anlayış, sevgi bağı ve şefkat görünümü içinde geçer.

Balık Burcu Kadını

Böyle bir kadın eşinde güzellik, zeka ve sanat kabiliyeti arayacaktır. Kuşkucu ve kıskançtır ve kocasına düşkündür. Onun sözünü dinler. Aşk rüyaları olduğu halde kendisi seçmekte özgür değildir. Kuruntulu mizacı aşkta gerginlik oluşturur. Bazen isteksiz ve gönülsüz görünür ama, diğer zamanlarda kendini adayan, hayran, tutkulu, duygulu, kibar, sempatik ve dürüst olur. Buna rağmen huysuz, ters ve günü gününe uymayan birisidir. Çift karakterli bir burç olduğundan kadının da değişken bir tabiatı olacaktır. Romantik yanları daha çekicidir. İyi bir anne, mutlu ve sevgi dolu bir eş ve çok hoş bir ev kadını sayılır. Çevresindeki büyük bir arkadaş topluluğu vardır ve insanları kendisine çekmesini bilir. Aynı zamanda iyi bir ağırlayıcıdır.

KARIN DÜZLEŞTİRİCİ HAREKETLER

EVEEEETTT ...YAZ GELDİİ ...BÜTÜN YAZ OTURDUK ŞİMDİ SPOR ZAMANI :)))) NEDEN KIŞ BOYUNCA YAPMAYIZDA SIKIŞTIĞIMIZ ANDA YAPARIZ ONUDA BİLMEM .BİR DE HEMEN SONUÇ BEKLERİZ .MAALESEF BEN ÖYLEYİM SİZİ BİLMEM.

ŞİMDİ HAREKETLERE GEÇELİM.

YAN ŞINAV:

Sol kolunuzun dirsek altı bölümünü destek olarak kullanarak yan olarak uzanın. Omzunuz, dirseğinizi geçmesin. Dizlerden kırın ama üst bacaklarınız ve gövdeniz bir hizada olsun. Sağ kolunuzu sağ yanınıze serbestçe bırakın.Omurganız düz bir hat oluşturuncaya kadar kalçalarınızı kaldırın. 5' kadar sayıp pozisyonu koruyun ve ardından vücudunuzu yere indirin. Aynı hareketi 5-10 kez tekrarladıktan sonra diğer yanınıza uzanın. 4 hafta sonra, aynı hareketi 10'a kadar sayarak yapın.

TERS MEKİK:

Dizleriniz havada, elleriniz başınızın altında ve ayak bilekleriniz birbirine kenetlenmiş olarak sırt üstü yatın. Karın kaslarınızı gerip, dizlerinizi omuzlarınıza doğru çekerek, kalçanızı yerden kaldırmaya çalışın.Aynı zamanda baş ve omuzlarınızı da kaldırmaya çalışın. Eğer beceremiyorsanız, başlangıç için kalçanızı kaldırmakla yetinin. 2'ye kadar sayıp aynı pozisyonda kalın. Aynı hareketi 8-12 kez tekrar edin.

STANDART MEKİK:

Sırtınız düz, dizleriniz kırık ve elleriniz başınızın altında olacak şekilde uzanın. Topuklarınız yere basarken, ayak parmaklarınız da yukarıyı gösterecek şekilde havada olsun. Vücudunuzu yerde tutarak karın kaslarınızla direnç uygulayın.Karın kaslarınızı gergin tutarak, omuzlarınız yere değmeyecek şekilde, vücudunuzun üst kısmını kaldırın. Çenenizle göğsünüz arasında bir tenis bolu taşıyormuşsunuz gibi, başınızı göğsünüze doğru bastırın. Başlangıç pozisyonuna geri dönün. Aynı hareketi 8-12 kez tekrarlayın. 1 ay sonra bir set daha ekleyin.

-

HAFTADA 4 GÜN 15 DAKİKA YAPILACAK.ÇOK DEĞİL BENCE

TAM İSTEDİĞİNİZ SONUCU 2 AY SONRA ALABİLİRSİNİZ DİYOR .BİRAZ SABIR.

ÇİÇEKLERLE DANS

ARKADAŞIMDAN BİR MAİL ALDIM.BAYILDIM BEN BUNLARA...ADINADA ÇİÇEKLERLE DANS KOYDUM HEMEN

EMZİK

BENİM KIZIM 3 GÜNLÜKKEN ALMAYA BAŞLADI EMZİĞİ .NEDEN DİYE SORARSANIZ ANNE SÜTÜNÜ REDDETTİ ,GEÇİŞ DÖNEMİ OLSUN DİYE VERDİM ,RAHATLATTIĞINI GÖRÜYORDUM... ARTIK EMZİĞİ BIRAKMASINI İSTİYORUM BUNUN İÇİN ARAŞTIRMA YAPTIM.ASLINDA, BİR YANDANDA BIRAKMASI İÇİN ERKEN DİYE DÜŞÜNÜYORUM.BEN ÇALIŞTIĞIM İÇİN SANKİ YANINDA YOKUMDA ONDAN MEDET UMUYOR GİBİ GELİYOR HER NEDENSE..ELİMDE DEĞİL BU KONUDA AŞIRI DUYGUSALIM BELKİDE YAPIMDAN DOLAYI DAHA 2 YAŞINA BİLE GELMEDİ DOKTORLAR 2 YAŞINA KADAR KULLANABİLİR DİYE YAZMIŞLAR İÇİM DAHA DA RAHATLADI .



TAKİP ETTİĞİM BİR SİTE VAR ORDAN GERÇEKTEN ÇOK FAYDALI BİLGİLER EDİNİYORUM. BU SİTEYİ DR .VELİ KARABUĞA HAZIRLAMIŞ. SİZİNDE FAYDALANACAĞINIZ BİLGİLER OLDUĞUNDAN EMİNİM ...



ŞİMDİ EMZİK KONUSUNA GELELİM...



Emzikkolik" bebeklere dikkat
Bebeğiniz onu kendi haline bıraktığınızda ya da keyifsizlendiğinde hemen ağlamaya başlıyor. Ancak her dakika yanında olamayacağınız için onu sakinleştirecek tek çareyi emzik vermekte buluyorsunuz.
Sanıldığının aksine 2 yaşına kadar bebeklerin emzik kullanması bir davranış bozukluğu değildir.
Emzik kullanımında dikkat etmeniz gerekenler...
Emziğin şapkası (emzik ile halka arasındaki düz parça) sert bir malzemeden yapılmalı ve üzerinde havalandırma delikleri bulunmalı.
Özellikle diş çıkartan bebekler kauçuk emzik kullanmalı. Ancak kauçuk emziklerin formu, suyu içlerine emdikleri için çabuk bozulur.
Silikon emziklerin formu kolay bozulmaz, ancak diş darbelerine karşı dayanıklı olmadıkları için silikon emzikler henüz diş çıkarmamış bebekler için daha uygundur.
Damaksız emzikler özellikle bir yaşından sonra damağa baskı yaparak damak yapısını ve üst ön dişlerin sıralanışını bozabilirler. O yüzden bu tür emzikler bir yaşından sonra kullanılmamalı.
Damaklı emzik ise daha elips ve yukarı doğru kıvrık olan anatomik yapısı sayesinde 2-3 yaş arasında bile rahatlıkla kullanılabilir. Damağa tamamen adapte olduğundan, herhangi bir deformasyona neden olmaz.
Yapılan araştırmalar bebeklerin yüzde 85’nin birinci aydan itibaren emzik kullandığını ortaya koyuyor. Emzik sayesinde üzerindeki gerilimi atan bebek sakinleşerek uykuya daha rahat dalıyor. Olumlu olarak araştırmalar gösteriyor ki emzik prematüreler ve sancılı bebekler için faydalı. Buna karşın uzamış emzik kullanımı, kulak enfeksiyonu riskini artırıyor, ağız yapısına zarar veriyor, dişlerin yerleşimini bozabiliyor, bazen konuşma problemlerine yol açabiliyor ve ön dişlerin zedelenmesi riskini artırıyor.
Emme hareketi bebekler için başlı başına bir memnuniyet kaynağı. Bunun için ondan vazgeçmek birçok bebek için dünyanın en zor işi. Çocuğun 2 yaşından sonra mutlaka emmeye ihtiyaç duyması onun bebek psikolojisinden çıkamadığını
Bebeğiniz iki yaşını geçti ama emzik hala onun en iyi arkadaşı. Hatta o kadar ki, ağzında sürekli emzik olduğu için ne doğru düzgün konuşuyor ne de yaşına uygun bir sosyalleşme sergiliyor. Böyle bir durumda endişelenmeniz ve onu bir an önce emzikten kurtarmaya çalışmanız çok doğru. Ancak bu oldukça zor bir süreç. Bu süreçte onunla savaşmak yerine, uzlaşmayı seçmeli ve ona ilgiyle yaklaşmalısınız. Bunun için kendinizce yöntemler geliştirebilirsiniz. Ancak emziğe acı biber sürme gibi onu rahatsız edecek ve size olan güvenini sarsacak davranışlarda bulunmamanızda fayda var. Emzik bırakmak da tıpkı tuvalet eğitiminde olduğu gibi aşama aşama gerçekleşir.

Bunun için dikkat etmeniz gereken hususlar şunlar:

Zamanlamayı doğru yapın Bebeğinizin yaşamında tuvalet eğitimi, yeni bir kardeş gelmesi, bakıcı ile ilk defa tanışma gibi yeni gelişmeler yaşandığında ya da kendi hayatınızda ev, iş değişikliği, boşanma, ölüm gibi stresli zamanlarda emzik bıraktırmayı kısa bir süre için erteleyin. Yanlış zamanlama tüm emeklerinizin boşa gitmesine neden olabilir.

Kullanım alanını sınırlayın Emziği istediği zaman değil de sizin belirlediğiniz zamanlarda kullanmasını sağlayın. Örneğin büyüdüğünde sadece uykudan önce veya evdeyken emzik kullanmasını önerebilirisiniz. Bu engellemeyi de onunla konuşarak ve ikna ederek yapın.

Farklı rahatlama yöntemleri bulun Eğer bebeğiniz emziği sadece rahatlama amaçlı kullanıyorsa ona farklı rahatlama yöntemleri tavsiye edin. Kendini huzursuz hissettiği zamanlarda hemen emziğine sarılıyorsa siz ondan önce davranın ve emziğine ulaşmadan onu kucaklayın. Ona şarkı söyleyin onunla oyunlar oynayın. Boya kalemleri, oyun hamuru ya da su oyunları dikkatini ve stresini dağıtabilecek diğer rahatlama seçenekleri olabilir.


Ona büyüdüğünü hissettirin Bebeğinizin emme alışkanlığını “bebekçe” diyerek geçiştirmeyin ve tuvaleti kullanmak, gömleğinin düğmelerini iliklemek gibi büyük çocuk davranışlarını ön plana çıkararak ona büyüdüğünü hissettirin. Büyümüş olması ne kadar takdir edilirse bebeklikten kalma alışkanlıklarını terk etmesi de o kadar kolay olacaktır.


Sakın aç ve uykusuz bırakmayın Aç ve uykusuz bir bebek değişimlere kapalı ve yeni şeyler öğrenme yeteneğini kaybetme eğilimindedir. Böyle bir zamanda tanıdık bir arkadaşa döner; en başta da daima elinin altında olan emziğe. Bunun için bebeğinizin emziğe olan gereksinimini azaltmak için yeteri kadar doyduğundan ve dinlendiğinden emin olun.


Emziği deforme edin Emzikte yapacağınız küçük değişiklikler bebeğinizin eskisi kadar zevkle emmesine engel olabilir. Bunun için yapabileceğiniz ilk şey emziğin plastik kısmına iğneler batırarak havasını almaktır. Ucunu kesmeniz de aynı sonuca ulaşmanızı sağlayabilir.


Sonuç değişmediyse...Eğer tüm çabalarınıza rağmen bebeğinizi emzik kullanmaktan alıkoyamadıysanız daha fazla üzerine gitmeyin. Uyguladığınız yöntemleri tekrar gözden geçirip nerede yanlış yaptığınızı bir düşünün.

Bebeğinizi en iyi tanıyan kişi siz olduğunuz için onun isteklerine ve ruh haline uygun çözümleri en iyi siz keşfedebilirsiniz.

GÜZEL BİR SÖZ

Düşüncelerine dikkat et;Sözlere dönüşüyorlar,

Sözlerine dikkat et;Eyleme dönüşüyorlar,

Eylemlerine dikkat et;Alışkanlıklarına dönüşüyorlar,

Alışkanlıklarına dikkat et;Kişiliğine dönüşüyorlar,

Kişiliğine dikkat et;Kişiliğin kaderin oluyor!'

*Frank Outlow

ALZHEİMER GÖZ TESTİ

AŞAĞIDAKİ METİNDEKİ BÜTÜN ' F ' HARFLERİNİ SAYINIZ...

FINISHED FILES ARE THE RE SULT OF YEARS OF SCIENTI FIC STUDY COMBINED WITH THE EXPERIENCE OF YEARS...

(ŞİMDİ AŞAĞIYA BAKINIZ)

KAÇ TANE ' F ' SAYDINIZ?................3'MÜ?

HAYIR HATALI... METİNDE 6 TANE ' F ' VAR...BU ŞAKA veya OYUN DEĞİL.

LÜTFEN YENİDEN OKUYUN!BU OLAYIN ALTINDA YATAN GERÇEK AŞAĞIDADIR:BEYNİMİZ 'OF' SÖZCÜĞÜNÜ SÜZEMEZ. İSTER İNANIN İSTER İNANMAYIN. GERİ DÖNÜP TEKRAR BAKIN!

İLK SEFERDE 6 ' F ' BULANLAR ÜSTÜN DİKKAT DÜZEYİNE SAHİP KİŞİLERDİR (veya daha Önce bu testi GÖRMÜŞLERDİR!)

5 TANE ' F ' BULANLAR DİKKAT DÜZEYLERİ OLDUKÇAYÜKSEK

6 ' F ' BULANLARA ÇOK YAKIN KIMSELERDİR.

4 TANE ' F ' BULANLAR NADİR KİŞİLERDE GÖRÜLENBİR DURUMDUR DİKKAT VEKONSANTRASYONU YÜKSEKNADİR KİŞİLERDİR.

3 TANE ' F ' BULANLARSIRADAN NORMAL DİKKAT DÜZEYİNE SAHİP KİMSELERDİR.

3 TANEDEN AZ ' F ' BULANLAR İÇİN TESTİ DÜZENLEYENLERİN SÖYLEYECEK BIR ŞEYİ YOK!... ZATEN ŞU ANDA NASIL BİLGİSAYAR KULLANDIKLARINA ŞAŞMAK LAZIM

BEN 6 TANE BULDUM YAA SİZ....

MAKARNA SALATASI

KOLAY YEMEK TARİFLERİNE DEVAM:) DİĞER BLOGCU ARKADAŞLARIMIN SAYFALARINA BAKIYORUM NE GÜZEL ŞEYLER YAPMIŞLAR BENİMKİ İSE YANLARINDA ÇOK KOMİK DURUYOR.BU ARADA FOTOĞRAF MAKİNAM KIZIM TARAFINDAN SUİKASTA UĞRADIĞI İÇİN UZUN BİR SÜRE FOTO. EKLEYEMEYECEĞİM:(

ŞİMDİ TARİF

-1 PAKET MAKARNA VALLA CİNSİ BENİM İÇİN ÖNEMLİ O AN EVDE HANGİSİ VARSA ONU KULLANIYORUM

-GARNİTÜR

-YOĞURT (MAYONEZDE EKELYEBİLİRSİNİZ)

-1 TANE SALATALIK

-SARIMSAK

-MISIR

-TUZ

YAPILIŞI : MAKARNALARI HAŞLIYORUZ.GENİŞ BİR KABIN İÇİN YOĞURT,SARIMSAK,GARNİTÜR KOYUYORUZ SALATALIĞIDA SOYUP RENDELİYORUZ.SOĞUMUŞ MAKARNAYIDA EKLİYORUZ VE KARIŞTIRIYORUZ.ÜZERİNEDE MISIRI KOYUP BOZDOLABINDA BEKLETİYORUZ.

AFİYET OLSUN...

KIRIK KALPLER MÜZESİ

HER SABAH OLDUĞU GİBİ SERVİSTE GAZETEMİ OKURKEN BU YAZI DİKKATİMİ ÇEKTİ VE ÇOK HOŞUMA GİTTİ.

BİR İLİŞKİNİN SONA ERMESİ SONUCUNDA GEÇMİŞTE KARŞILIKLI VERİLEN HEDİYELERİ NE YAPMANIZ GEREKTİĞİ KONUSUNDA SİZE BİR YOL ÖNERİYOR.HEDİYENİZİ BİZE VERİN MÜZEMİZE KOYALIM YANINADA BİR NOT DÜŞELİM DİYORLAR.AMA İSİM FİLAN AÇIKLANMIYOR SADECE HATIRASI ANLATILIYOR. BİR NEVİ KORUNMUŞ ANILAR ALANI YARATILIYOR.MUHTEMELEN YIPRANMIŞ YÜREĞİNİZLE O HEDİYELERİ GÖRMEK BİLE İSTEMİYORSUNUZDUR. ÇÖPEDE ATMAYA KIYAMIYORSUNUZDUR.

HARİKA BİR FİKİR BENCE...

MÜZEYE BUGÜNE KADAR BAĞIŞLANAN EN İLGİNÇ NESNELER ESKİ SEVGİLİYE AİT MOBİLYAYI PARÇALAMAKTA KULLANILAN BALTA ,PROTEZ BACAK ....

İSTERSENİZ YAŞADIĞINIZ ŞEHREDE ÇAĞRABİLİYORMUSUNUZ BUNUN İÇİNDE ŞU KOŞULLARIN YERİNE GETİRİLMESİ İSTENİYOR.

-MERKEZİ BİR YERDE EN AZ 150 M2 BİR SALON

-PAZARLAMA VE REKLAM OLANAKLARI SAĞLAMAK

-BAĞIŞLARIN TOPLANMA SÜRECİNDE YARDIMCI OLMAK.

MÜZEYİ GEZMEK İÇİN SİTENİN BAĞLANTISI : www.brokenships.com

-

LEZİZ BİR ÇAY İÇİN DEMLEME NASIL YAPILMALI?

MALUM RİZEDEYİM YANİ ÇAYIN BAŞKENTİNDEYİM. ÇAY NASIL İYİ DEMLENİR SİZLERLE PAYLAŞMAK İSTEDİM.

• İLK OLARAK ÇAYIN RUTUBET ALMAYACAK ŞEKİLDE SAKLANMASI GEREKİR.
• KURU ÇAYIN DEMLİKTE BEKLETİLEREK DEMLENMEMESİ ÇAYIN İÇİNE BİRAZ SU EKLENİP ALTINDA Kİ SU KAYNADIĞI ANDA DEMLİĞE SU EKLENMESİ GEREKİR.
• YAKLAŞIK 20 DK DEMLENMELİDİR.
• EN İYİ ÇAY PORSELEN DEMLİKTE DEMLENEN ÇAYDIR.(ÇAY DEMLENDİKTEN SONRA SUYUNU PORSELEN DEMLİĞE AKTARIRSANIZ SONRASINDA ÇAYINIZ ACI BİR TAT ALMAYACAKTIR.)
• DEMLİĞİN AĞZI ALÜMİNYUM FOLYO İLE KAPATILMALIDIR.
• ÇAY DEMLENİRKEN SALLANMAMALIDIR.
• KAYNATILIP SOĞUTULMUŞ SUYU TEKRAR KAYNATARAK ÇAYI DEMLEMEYİN.
• BİRDE BİR YERDE OKUMUŞTUM.(NERDE OKUDUĞUMU HATIRLAMIYORUM.)ÇAYIN 2 DAKİKA DEMLENİP İÇİLMESİ UYKUSUZLUK ,5 DK DEMLENİP İÇİLMESİ SAKİNLEŞTİRME ETKİSİ YAPAR DİYE YAZILMIŞTI.

AFİYET BAL ŞEKER OLSUN:)))

ÇOCUKLARDA KABIZLIK

PROF. DOKTOR İBRAHİM SARAÇOĞLU DER Kİ:

ÇOCUKLARDA GÖRÜLEN KABIZLIK İÇİN ;

-ZEYTİNYAĞLI PIRASA YEDİRİN.ANCAK HAZIRLARKEN HAVUÇ VE PİRİNÇ EKLEMEMEK GEREKİYORMUŞ.

-KURUTULMUŞ SİYAH ERİK YEDİRİN.2 BARDAK KAYNAR SUYA 2 AVUÇ KURUTULMUŞ SİYAH ERİK EKLEYİP KAYNATIN.ILITIP BUZDOLABINA KOYUN.ERTESİ SABAH 1 ÇAY BARDAĞI İÇİRİN VE 2 TANEDE KURUK ERİK YEDİRİN

-EĞER ÇOCUKLARDA KABIZLIK BAŞLAMIŞSA KISA SÜREDE BESLENME ŞEKLİNİ DEĞİŞTİRMEMİZ GEREKİYORMUŞ.

İSTANBULUMUN EN GÜZEL RESİMLERİ

AHH ÜNİVERSİTE YILLARIM:(((( (BEYAZIT)

İSTANBULDAYKEN İŞE GİDİP GELİRKEN KULLANDIĞIM YOL-(BARBAROS BULVARI-BEŞİKTAŞ)

ÖĞRENCİYKEN GEZDİĞİMİZ YERLER-(SAMATYA)

EVLENDİKTEN SONRADA BURALARDA GEZDİK:)-(ÜSKÜDA MEYDANI)

YURTTA KALIRKEN AZ GEZMEDİM BURALARDA-(SULTANAHMET MEYDANI)

BURASI NERESİ İDİ UNUTTUM:))

İSTANBUL'U ÇOK ÖZLEDİM RESİMLERİNE BAKIP ÖZLEM GİDEREYİM DEDİM İSTANBUL'UN ESKİ RESİMLERİNE RASTLADIM VE SİZLERLE PAYLAŞMAK İSTEDİM...

VAHŞET Kİ NE VAHŞET

BUGÜN YİNE GAZETELERDE VARDI MÜNEVVER'İN RESMİ O KADAR DA GÜZEL O KADAR DA SICAK BİRİNE BENZİYOR Kİ...KAÇ AYDAN BERİ BULAMADILAR MÜNEVVER'İN KATİLİNİ- DİYCEM AMA KATİLLERİYMİŞ ZATEN BELLİYDİ .İNSANIN HERGÜN BU HABERİ OKUYUPTA CANININ ACIMAMASININ İMKANI YOK BENİM CANIM BU KADAR ACIYORSA ,AİLESİNİN DÜŞÜNEMİYORUM BİLE .BEN İSYAN EDİYORUM HALA BULUNAMADI DİYE ONLAR NASIL BU KADAR SABIRLI OLABİLİYORLAR GERÇİ ONLARINDA ÇALMADIĞI KAPI KALMADI ZATEN.( ALLAH'IM SABRINI VERİYOR İŞTE) BİDE HALA MÜNEVVER'İ KATİLİYLE AYNI KAREDE VERİYORLAR BUNADA DAYANAMIYORUM...EN KISA ZAMANDA BU CANİNİN BUNLUNMASI DİLEĞİYLE ...

BİRKAÇ IPUCU İLE SAĞLIK KONTROLÜ

LONDRA'DAKİ KNE COLLEGE HASTANESİ GERONTOLOJİ (YAŞLANMA BİLİMİ ) ENSTİTÜSÜ'NDE PROF. DR. ROBERT BALE'NİN ARAŞTIRMASINDA VÜCUDUNZLA İLGİLİ ÖENMLİ DETAYLARA DİKKAT EDEREK SAĞLIĞINIZI KONTROL ALTINA ALABİLİRSİNİZ

1. TIRNAKLAR:TIRNAKLARINIZA DİKKATLE BAKTIĞINIZDA HAFİF MAVİLİK YA DA MORLUK GÖRÜRSENİZ BU BİR KALP HASTALIĞI İLE KARŞI KARŞIYA OLDUĞUNUZ ANLAMINA GELEBİLİR. TIRNAKLARINIZIN AŞIRI KALIN OLMASI YA DA TIRNAKLARINIZIN ÜZERİNDE TÜMSEKLERİN OLMASI NEFES SORUNLARI HATTA AKCİĞER İLE İLGİLİ SORUNLARIN OLDUĞUNUN GÖSTERGESİ OLABİLİR.


2. NEFESLERİNİZİ SAYIN: EĞER DAKİKADA 15 KEZ VE DAHA ALTINDA ALIP VERİYORSANIZ SAĞLIKLI CİĞERLERE SAHİPSİNİZDİR.EĞER 25 KEZ ALIP VERİYORSANIZ O ZAMAN SAĞLIĞINIZA DİKKAT ETMENİZ GEREKİR.


3. GÖZLER:AYNADA GÖZLERİNİZDEN BİRİNE BAKIN.EĞER İRİSİN ETRAFINDA BEYAZ BİR DAİRE VARSA KOLESTROL SEVİYENİZ YÜKSEK ANLAMINA GELİR.KALP SORUNU YAŞAYACAĞINIZ ANLAMINADA GELEBİLİR.


4. AVUÇ İÇİ: AVUÇ İÇİNİZE DİKKATLE BAKIN .EĞER KIRMIZI VE LEKELİLERSE KARACİĞERİNİZDE SORUN VAR DEMEKTİR.


5. HAFIZA KONTROLÜ:BİR TEPSİYE RASTGELE 10 EŞYA KOYUN 10 SANİYE BAKIN KAÇ TANESİNİ HATIRLAYABİLDİĞİNİZ.İYİ BİR HAFIZA ALZHEIMER HASTALIĞINA YAKALANMA RİSKİNİ AZALTIR.


6. KAS KONTROLÜ:SIRT ÜSTÜ YATIN.BACAKLARINIZ DÜMDÜZ OLSUN.BİR BACAĞINIZI HAVAYA KALDIRIN.BİR KİŞİDE AYAĞINIZA BASTIRSIN AYAĞANIZ YERE EĞİLİYORSA KASLARINIZDA BİR ZAYIFLIK OLDUĞU ANLAMINA GELİR.


7. GÖRÜNÜŞ:ELMACIK KEMİKLERİNİZE BİR CETVEL YERLEŞTİRİN SONRADA CETVELİN ÜSTÜNE BİR KREDİ KARTI KOYUN.KARTI EN RAHAT OKUDUĞUNUZ UZAKLIĞI ÖLÇÜN.NE KADAR YAKINA GELİRSE GELSİN KARTI RAHAT OKUYOBİLİYORSANIZ GÖZ SAĞLIĞINIZ İYİ DEMEKTİR.


8. TİROİT:KOLLARINIZI KARŞIYA YERE PARALEL OLACAK ŞEKİLDE UZATIN.ELLERİNİZE DİKKAT EDİN EĞER ELLERİNİZ TİTRİYORSA TİROİT OLMA RİSKİ VAR DEMEKTİR.


9. DÜZ YÜRÜME: YERE BİR METRE UZUNLUĞUNDA BİR ÇİZGİ ÇİZİN.ÜZERİNDE RAHAT YÜRÜYEBİLİYORSANIZ VÜCUT KOORDİNASYONUNUZ İYİ DEMEKTİR.


10. DOĞUM KİLOSU:ANNENİZE KAÇ KİLO DOĞDUĞUNUZU SORUN.3 KİLONUN ALTINDA DOĞMUŞ İSENİZ KALP SORUNLARIYLA KARŞILAŞABİLİRSİNİZ.


11. BELİNİZİN KALINLIĞI:VÜCUT ŞEKLİNİZ ELMAYA BENZİYOR İSE KALP SORUNU YAŞAMA RİSKİNİZ FAZLA OLABİLİR.


12. TUVALET SIKLIĞI: HER 3 SAATTE BİR TUVALETE BİRDEN ÇOK GİTME İHTİYACIMI HİSSEDİYORSUNUZ?DİYABETİN EN ERKEN UYARILARINDAN BİRİDİR.
13. NABIZ KONTROLÜ:NABZINIZ 70 'İN ALTINDA İSE SAĞLIKLISINIZ DEMEKTİR.
14. DİŞLERİ FIRÇALAMA:EĞER DİŞLERİNİZ KANIYORSA KALBİNİZ TEHLİKEDE DEMEKTİR.
15. PARMAK UZUNLUĞU:İŞARET VE YÜZÜK PARMAĞI AYNI UZUNLUKTA OLAN KİŞİLERİN KALP KRİZİ GEÇİRME RİSKİ FAZLA.
16. AYAK BİLEKLERİ:BAŞ PARMAĞINIZLA AYAK BİLEĞİNİZİN ARKASINA BASTIRIN EĞER BASTIRDIĞINIZ NOKTA ÇOK FAZLA ÇUKURLAŞIYORSA O ZAMAN KALP, AKCİĞER VE BÖBREK SORUNLARIYLA KARŞI KARŞIYA KALABİLİRSİNİZ.

BEBELERE COCUKLARA MEYVE SUYU

KIZIM MEYVE SUYUNA BAYILIYOR.EVDE SIKTIĞIM MEYVE SUYUNU ESKİDEN İÇİYODU BİRGÜN ÇOCUKLAR İÇİN MEYVE SUYU VAR YA ONDAN İÇTİN VE ARTIK ONDAN BAŞKASINI İÇMİYO ZORLA YİNEDE EVDEKİNDEN VERİYORUM TEKRARDAN ALIŞTIRMAYA ÇALIŞIYORUM

Meyve suyunun büyük kısmı sudur. İçlerindeki temel besin şekerdir. Az miktarda mineral vardır.
Meyve suyundaki C vitamini besinlerdeki demir emilimini artırır. Ancak bunun için meyve suyu yemekle birlikte verilmelidir.
Meyve suyu tüketiminin faydaları olduğu halde bazı zararlı yönleri de vardır.
Aşırı meyve suyu tüketirse, içindeki şekerler barsaklar tarafından emilemez, gaz ve ishal ve karın ağrısına neden olabilir. Onun için 1-4 yaş arası günde iki,10-18 yaş arasında günde dört defadan fazla meyve vermeyiniz. Meyvelerin yarısı meyve suyu şeklinde verilebilir.Bir bardak meyve suyu bir porsiyon meyveye eşdeğerdir. Meyve suyunun, kendi meyvesine üstünlüğü yoktur.
İlk altı ayda sadece anne sütü yeterlidir.Meyve suyu vermeye gerek yoktur.Biberonla verilirse diş çürümelerine yol açabilir.
Meyve suyunu yemeğin bir parçası olarak veriniz.
Çocuklar ishalken verilen meyve sularındaki şeker ishali daha da artırabilir. Onun için ishal esnasında meyve suları en az iki kez sulandırılmalıdır.
Günlük alınması gereken meyvenin ancak yarısı kadar meyve suyu veriniz.
Çocuklarınıza meyvenin kendisini yedirmek daha besleyicidir. Çünkü meyvede aynı zamanda lif de mevcuttur.

SAÇ BAKIMI

SAÇLARIMIZ ,HERŞEYDEN ETKİLENEN GÜNEŞTEN, YAĞMURDAN ,SOĞUKTAN HATTA STRESTEN BİLE ETKİLENEN SAÇLARIMIZ.KIŞ BİTTİ SAÇ BAKIMI YAP ,YAZ BİTTİ GÜNEŞTEN ETKİLENDİ SAÇ BAKIMI YAP BÖYLE GEÇTİ ÖMRÜMÜZ... SUNA DUMANKAYA'DAN BİRKAÇ BASİT SAÇ BAKIM ÖNERİLERİ

-SAÇLARINIZI BESLEMEK İÇİN ELMA SİRKESİ VE ADAÇAYINI KARIŞTIRIP DURULAYIN.

-SICAK ZEYTİNYAĞI,BAL VE TOZ HALİNDEKİ TARÇINI MACUN HALİNE GETİRİP BANYODAN ÖNCE SAÇLARINIZA 15 DAKİKA UYGULAYIN.

-SAÇLARINIZIN DÖKÜLÜYORSA DÖKÜLEN YERİ KIZARAN DEK SOĞANLA OV VE OVDUĞUNUZ BÖLGEYE BAL SÜRÜN.

-SAÇ DERİNİZE VE SAÇLARINIZA BAL VE YUMURTA SARISINI KARIŞTIRIP MASAJ YAPIN YARIM SAAT BEKLETİN VE DURULAYIN.(YUMURTA KOKUSU KALIRMI BİLMEM:)))

19 MAYIS ATATÜRK'Ü ANMA, GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI

BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN....

KOLAY BÖREK TARİFİ

KIZIMI UYUTTUM ADAÇAYIMI ALDIM GEÇTİM BLOĞUMUN BAŞINA:))) ÇOK YOĞUNDUM BU ARALAR HEM DE ÇOK ...ÜSTÜNE BİDE BAHAR YORGUNLUĞU VE BAŞ AĞRILARI ANLATILMAYACAK DERECEDE GARİPTİM YANİ. BUGÜN GİTTİM SAÇIMI BOYATTIM FÖN ÇEKTİRDİM SANKİM BİRAZ KENDİME GELMİŞ GİBİYİM.NEYSE BEN BÖREK TARİFİ YAZACAKTIM DEĞİL Mİ?:)

HEP PRATİK YEMEKLER YAPMAYI SEVDİĞİM İÇİN YİNE PRATİK BİR TARİF .DÜN İŞ YERİMDEN ARKADAŞLAR GELDİ AMA NE YAZIK Kİ KOŞUŞTURMADAN DOLAYI YAPTIĞIM YEMEKLERİN FOTOĞRAFLARINI ÇEKEMEDİM:( SONRADAN MENÜYÜ EKLERİM

MALZEMELER:

6 ADET YUFKA (KALABALIKTIK YANİ)

Z.YAĞI (BEN PEK MARGARİNDEN YANA OLMADIĞIM İÇİN KULLANMADIM SİZ İSTERSENİZ KARIŞIM YAPABİLİRSİNİZ)

YOĞURT

YUMURTA SARISI

PEYNİR

YAPILIŞI:

YUFKALARDAN BİR TANESİNİ AÇ KENARLARINI KATLA YOĞURT -YAĞ KARŞIMINI YUFKANIN ÜZERİNE SÜR KENDİ TARAFIMIZDAKİ UÇ KISMINA PEYNİRİ KOY YUKARIYA DOĞRU KATLA 3-4 PARMAK KALINLIĞINDA KES. ÜZERİNEDE YUMURTA SARISINI SÜR YAĞLADIĞIN TEPSİYE DİZ.TÜM YUFKALARI BU ŞEKİLDE YAP.FIRINA VER ÜZERİ KIZARINCAYA KADAR PİŞİR. BEN BU TARİFİ ANNEMDEN ALMIŞTIM AMA UNUTMUŞUM SONRA KUZENİMDENDE ALDIM SAĞOL 3K...KUZENİM FAZLA YAPIP BUZLUĞA DA KOYUYORMUŞ.ANİ MİSAFİR BASKINLARINDA ÇOK İŞE YARIYORMUŞ:)

DOĞDUĞUM ŞEHİR KIRIKKALE

BİR BAŞKADIR KIRIKKALE. NE KADAR GELİŞMEMİŞ OLARAK GÖRÜLSE Kİ ARTIK BAYAĞI DEĞİŞTİ İNSANIN DOĞDUĞU ŞEHİR BİR BAŞKA OLUYOR İŞTE .EN GÜZEL YILLARIMIN GEÇTİĞİ ŞEHİR.TOPRAĞIM İŞTE YAAA GERİSİNİ SİZ DÜŞÜNÜN ARTIK...

RİZE SAHİLİ

PAZAR HAVA O KADAR GÜZELDİ Kİ EŞİM VE KIZIMLA ATTIK KENDİMİZİ SAHİLE .HARİKA BİR YER BU RİZE ....

HANGİ AĞAÇTAN DÜŞTÜNÜZ?

CELTIC Astrolojisi ağaçlara dayanır.Buna göre doğduğunuz gün,hangi ağaçtan geldiğinizi ortaya çıkıyor.


DOĞUM ARALIĞI AĞAÇ CİNSİ
23-31 ARALIK ELMA AĞACI
01 - 11 OCAK KÖKNAR
12 - 24 OCAK KARAAĞAÇ
25 OCAK - 03 ŞUBAT SELVİ
04 - 08 ŞUBAT KAVAK
09 - 18 ŞUBAT SEDİR
19 - 28 ŞUBAT ÇAM
01 - 10 MART SALKIMSÖĞÜT
11 - 20 MART IHLAMUR
21 MART MEŞE
22 - 31 MART FINDIK
01 - 10 NİSAN ÜVEZ
11 - 20 NİSAN AKÇAAĞAÇ
21 - 30 NİSAN CEVİZ
01 - 14MAYIS KAVAK
15 - 24MAYIS KESTANE
25 MAYIS - 03 HAZİRAN DİŞBUDAK
04 - 13 HAZİRAN GÜRGEN
14 - 23 HAZİRAN İNCİR
24 HAZİRAN HUS
25 HAZİRAN - 04 TEMMUZ ELMA AĞACI
05 - 14 TEMMUZ ÇAM
15 - 25 TEMMUZ KARAAĞAÇ
26 TEMMUZ - 04 AĞUSTOS SELVİ
04 - 13 AĞUSTOS KAVAK
14 - 23 AĞUSTOS SEDİR
24 AĞUSTOS - 02 EYLÜL ÇAM
03 - 12 EYLÜL SALKIMSÖĞÜT
13 - 22 EYLÜL IHLAMUR
23 EYLÜL ZEYTİN
24 EYLÜL - 03 EKİM FINDIK
04 - 13 EKİM ÜVEZ
14 - 23 EKİM AKÇAAĞAÇ
24 EKİM - 11 KASIM CEVİZ
12 KASIM - 21 KASIM KESTANE
22 KASIM - 01 ARALIK DİŞBUDAK
02 - 11 ARALIK GÜRGEN
12 - 21 ARALIK İNCİR
22 ARALIK KAYIN

AÇIKLAMALARI ;

ELMA:(AŞK)Cazibeli,Fiziksel olarak dikkat çekici ve etkileyici.Hoş 1auraya sahip.Flört öz ve maceraperest ama hassas ve her zaman aşık 1tip.Sevmeye ve sevilmeye meraklı. Sadık ve hassas 1eş. Cömert.Bilimsel konulara yeteneği var.Bugün için yaşar.Hayal gücü yüksek.

DİŞBUDAK:(HIRS)Farklı 1çekiciliğe sahip,hayat dolu,talepkar,düşüncesizce hareket eden ve eleştirilere k ulak asmayan biri. Hırslı,akıllı,yetenekli,kaderine hükmetmeyi seven,egoist olmaya elverişlidir.Ama ona güv enebilirsiniz.Bazen beyni kalbine hükmedebilir.İlişkileri çok ciddiye alır ve sadıktır.

KAYIN:(YARATICILIK)İyi 1zevki vardır.Görünüşe ve kendi görüntüsüne önem verir.Meteryalist sayılır.H ayatı ve kariyeri için çok ve düzenli çalışır.Ekonomiktir.Gereksiz risklere girmez.Makul 1tiptir.Diyet ve sporla fiziğine dikkat eder.

HUS:(ESİNLENME)Hayat dolu,ekliyeyici,elegan,arkadaş canlısı,gösterişten uzak,mütevazi,aşırılıktan hoşla nmayan,kaba şeylerden nefret eden biridir.Doğal ve sakin 1yaşamı tercih eder.Fazla tutkulu değildir.Hayalg ücü yüksek ve az hırslıdır.Sakin ve uygun ortamlar yaratır.

SEDİR:(GÜVEN)Zarif,her ortama ayak uydurabilen,lüksü seven,sağlığına dikkat eden,kendine güvenen,ba şkalarınada biraz yukarıdan bakan biridir.Kararlı,sabırsız ve başkalarını etkilemeyi sever.İyimserdir ve beceri klidir.Tek ve gerçek aşkını bekler.Çabuk karar verir.

KESTANE:(DÜRÜSTLÜK)Alışılmadık 1güzelliği vardır ve insanları etkilemek gibi 1derdi yoktur.Adil ve neşelidir.Doğuştan diplomattır.Çok kolay huzursuzluğa kapılır ama her türlü ilişkisinde hassasdır.Bazen olağandışı davranır.Sevgili bulmakta güçlük çeker.

SELVİ:(SADAKAT)Güçlü,fiziksel olarak kaslı,her ortama uyabilen,hayatla fazla uğraşmayan,hoşnut,iyi mser,paraya meraklıdır.Yalnızlıktan nefret eder.Kolay kolay tatmin edilemeyecek kadar tutkuludur.Ama sadı ktır.Moodu çabuk değişir.Kurallara boyun eğmez.Birazda ukela ve ilgisizdir.

KARAAĞAÇ:(ASİL)Müşfik,fiziksel olarak düzgün,giyimine dikkat eden,taleplerinde aşırılığa kaçmayan, insanlara neşe verebilen,liderlik etmeyi seven ama kendisinin altta olmayı sevmeyen biridir.Dürüst ve sadık 1eştir.Başkaları için karar vermeyi sever.Cömerttir.Pratik zekası güçlü ve iyi 1espri anlayışı vardır.

İNCİR:(HASSASİYET)Çok güçlü,bağımsız,tartışmalara ve zıtlıklara fazla izin vermeyen,aile hayatına düşkü n,iyi 1baba ve hayvanseverdir.Sosyal 1kelebek gibidir.Espriden anlar,aylaklığı ve tembelliğide sever.Bencilliği vardır.Akıllı ve pratiktir.

KÖKNAR:(GİZEM)Sıradışı 1zevki vardır.Sofistike ve kadirsinastır.Güzel olan herşeyi sever.Dikbaşlı,çabuk moodu değiştiren,bencil olmasına rağmen kendisine yakın olanlarla ilgilenen biridir.Çok mütevazi olduğu s öylenemez.Hırslıdır ve memnun edilmesi zor 1sevgilidir.Çok arkadaşı vardır ve ona çok güvenebilirsiniz.

FINDIK:(OLAĞANÜSTÜ)Çekici,anlayışlı,insanları nasıl etkileyeceğini bilen,fazla talepkar olmayan,sosyal hayatta aktif ve girişken hatta dövüşken biridir.Popülerdir.Psikolojik durumu çabuk değişir.Kaprisli 1aşıktı r.Ama dürüst ve eşine toleranslı davranır.Kusursuz 1yargı yeteneği vardır.

GÜRGEN(ZEVK SAHİBİ)Cool 1güzel.Dış görüntüsüne ve bakımlı olmaya dikkat eder.Zevk sahibidir. Başkalarını kendinden fazla düşünür.Hayatı mümkün olduğunca kolay 1hale getirmeye çalışır.Disiplinli 1ha yat için kılavuzluk eder.İlişkilerinde kibardır.Farklı sevgililer bulmak ister.Duygularıyla ilgili olarak mutluluğ u yakalaması kolay olmaz.Çoğunluklada başkalarına güvenmez ve kararlarından asla emin olmaz.

IHLAMUR:(ŞÜPHE)Hayatın ona getirdiklerini kabul eder.Kavga ve tartışmadan nefret eder.Çalışkandır. Tembelliği ve bencilliği hiç sevmez.Streslidir.Yumuşak huylu ve merhametlidir.Arkadaşları için çekinmeden fedakarlık yapar.Becerikli olmasına rağmen bunları değerlendirmesini bilmez.Mızmızdır,kıskanç ama vefalıdır

AKÇAAĞAÇ(ÖZGÜR ZEKA)Hayal gücü ve orjinallikle dolu hiçde sıradan olmayan biridir.Utangaç,hırslı,g ururlu,kendine güvenen,yeni deneyimlere aç biridir.Genellikle sinirli ve gergin 1yapısı vardır.Hafızası kuvve tlidir.Çok kolay öğrenir.Aşk hayatı biraz karmaşıktır.Başkalarını etkilemeyi sever.

MEŞE:(CESARET)Sağlam yaradışlı,cesur,güçlü,bağımsız ve girişkendir.Acıma duygusu çok yoktur.İşini ş ans'a bırakmayı sevmez.Ayaklarını yere sağlam basmak ister.Hareketlidir.

ZEYTİN:(ERDEM)Makul biridir.Güneşi ve sıcak havaları sever.Kibar duyguları vardır.Agresyon ve şid detten kaçınır.Sakin ve toleranslıdır.Adalet duygusu gelişmiştir.Hassas kıskançlıktan uzak 1yapısı vardır.O kumayı ve sofistike insanlarla muhatap olmayı sever.

ÇAM:(TİTİZ)Uyumlu ilişkileri sever.Dinç ve güçlüdür.Nasıl rahat edebileceğini bilir.Doğal ve hareketli bi ridir.İyi 1partnerdir.Çok arkadaş delisi değildir.Çabuk aşık olur ama ateşi çabuk söner.Herşeyden kolay vaz geçebilir.İdeali bulana kadar herşey geçicidir.Güvenilir ve pratiktir.

KAVAK(TATMİNSİZ)Fazla kendine güvenmeyen,sadece gerektiği zaman cesaretli olan biridir.Arkasını n güçlü olmasını ve sıkı insanlarla muhatap olmasını sever.Çok seçicidir.Genellikle yalnızdır.Artistik 1doğas ı vardır.Kin tutar.İyi 1organizatördür.Felsefik takılmayı sever.Ama her durumda ona güvenilebilen biridir.İli şkilerinide çok önemser.

ÜVEZ:(HASSASİYET)Dikkat çekici,neşe verici,bencillikten uzak,dikkat çekmeyi seven biridir.Hayata bağlı dır.Yerine ve duruma göre hem bağımlı hemde bağımsız olabilir.Zevklidir.Duygusal,hassas,tutkulu ve artisti k özellikleri vardır.İyi 1eş olur ama çok zor affeder.

CEVİZ:(TUTKU)Garip ve zıtlıklarla dolu biridir.Egoist ve agresiftir.Beklenmedik tepkiler gösterir.Asil 1ruhu vardır.Spontandır.Çok hırslıdır ve hiç esnekliği yoktur.Zor ve alışılmışın dışında 1eş'tir.Çok zor beğenir.Çok kıskanç ve tutkuludur.Sadece takdir eder.Uyum göstermek için fazla fedakarlık etmektende hoşlanmaz.İlgin ç stratejiler üretmeyi sever

SALKIMSÖĞÜT(MELANKOLİ)Güzel ve çok melankoliktir.Etkileyicidir.Güzel ve zevkli şeylere meraklıdır.S eyahat etmeyi sever.Hayalperesttir.Kaprisli ama dürüsttür.Başkalarının duygularına önem verir.Çabuk etki altında kalır ama beraber yaşanması zor biridir.Talepkardır.Sezgileride kuvvetlidir.Aşıkken acı çeker ama de mir atabileceği birini bulabilir.

HOPTEK FIRTINASI

HOPTEK'E TAKMIŞIM BU ARALAR İYİCE BİR ARAŞTIRAYIM DEDİM KENDİMİ HOPTEK YAPARKEN BULDUM:))))))))) Bİ DE UTANMADAN BURAYA EKLEDİM.AMA KENDİ KENDİME ÇOK EĞLENDİM YAA .BAŞKA KİMLERE YAPSAM DİYE DÜŞÜNDÜM AMA SONRA VAZGEÇTİMMM...

HADİ İZLEYİN BAKALIM .GÜLMEYİN DİYEMİYCEM BEN BİLE KOPTUM....

Sana özel hazırlanmış hoptek videonu görmek için hemen tıkla!

-

BU GECE TÜRKİYE'NİN GECESİ OLSUN

HADİ HADİSE ,BU GECE GÖSTER KENDİNİ .....

ÇOCUKLARIMIZA DONDURMA

HANGİ ÇOCUK SEVMEZ Kİ DONDURMAYI HANGİ ANNE-BABA ÇOCUĞUNA DONDURMAYI YEDİRİRKEN 'AYY BOĞAZLARI ŞİŞECEK.HASTA OLACAK DEMEZ Kİ' .BUNUN İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKTE GERÇEKTEN İÇİMİZİ FERAHLATACAK BİR YAZI VAR.

http://www.anneoluncaanladim.com/icerik.asp?id=1265

-

SELÜLİTİ YOK EDEN BİTKİSEL ÇAY

BAHAR GELDİ YAZ İÇİN HAZIRLIKLARA BAŞLAMAK LAZIMM...

Doktor Feridun Kunak’ın, yayınladığı bitkisel çay sayesinde selülitlerinizin çoğalmasını önleyebilir ve var olan selülitlerinizin azalmasını da sağlayabilirsiniz.

Malzemeler:
• 1 tutam biberiye• 1 tutam kiraz sapı• 2 demet maydanoz

Hazırlanışı:
Malzemelerin tamamını kaynamakta olan 3 litre suyun içine atarak, kısık ateşte, 5 dakika demlendirin. Ardından 5 dakika dinlendirin ve süzün. İçine isteğinize göre, birkaç damla limon ve 1 tatlı kaşığı bal katıp içebilirsiniz.

ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN BESİNLER

SÜTÜ AZ OLUPTA BEBEĞİNE SÜT VEREMEYEN ANNELERİN KALBİNİN ACISINI ANCAK BU SIKINTIYI YAŞAYAN ANNELER ANLAR.BİRÇOK YAZI VAR BUNUN HAKKINDA .ZAMANINDA BENİMDE BU KONUDA DENEMEDİĞİM ŞEY KALMAMIŞTI .ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN BİRKAÇ BESİNİ BURAYA EKLEDİM. YARDIMCINIZ OLUR İNŞALLAH.DOKTORLAR İLK OLARAK HERŞEYİN BEYİNDE BİTTİĞİNİ KENDİNİZİ BUNA MOTİVE ETMENİZ VE STRESLİ ORTAMLARDAN UZAK DURMANIZ GEREKTİĞİ KONUSUNDA ISRARCILAR BENDEN DEMESİ....

BESİNLER
-Marul
-Tahin helvası
-İncir
-Beyaz dut
-Beyaz üzüm
-Dereotu
-Su
-Isırgan otu
-Rezene
-Pekmez
-Soğan
-Tarhana çorbası

SİZİNDE EKLEMEK İSTEDİĞİNİZ BESİNLER VARSA (DENEDİĞİNİZ VE SONUÇ ALDIĞINIZ )SİZLERDE PAYLAŞABİLİRSİNİZ....

EMZİREN ANNELERE BİRKAÇ ÖNERİ

Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazır hale getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için doğumdan önce mutlaka bir çocuk hekimine gitmelisiniz.

Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz.

Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yenidoğan bebekler genellikle 8-10 öğün emmek isterler. Öğün sayısı daha sonra giderek azalır. Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi, göğüslerin şişmesini ve acımasını da önler.

Emzirmeden önce veya sonra ticari mama, inek sütü ya da başka gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı süt miktarını azaltır. Bu durum da daha az süt gelmesine neden olur. Bu tür ek gıdalara, bebek 4-6 aylık olmadan başlamamak gereklidir.

Başkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır, bebeğin meme emmesini tümüyle kesebilir. Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduğu için biberonu tercih etmelerine neden olabilir.

Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir. Emziren anne, günde en az iki litre sıvı, en az iki bardak süt içmeli veya yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir.

Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir.

Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir.

Ayrıca sütünün az geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, reçel gibi) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır.

Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir.

Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır.

Bebeğin emme gücüne bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 20-30 dakika sürmelidir.

Çünkü bazı bebekler uykulu iken daha rahat emzirilirler.Diğer besinler bebeğe,biberonl(su vb)

Yalancı meme kullanılmamalıdır.Biberon ve yalancı meme,bebeğin anne memesini tutmasını güçleştirebilir.

Bebek süt gelmeyen memeden emmeyi reddediyorsa,meme emerken bebeğe ağzının kenarından damlalıkla süt verilerek memede kalması sağlanmalıdır.

Anne sütünün arttırılması için annenin sabretmesi ve çaba göstermesi çok önemlidir.Anne sütünün artması için gereken süre çok değişkendir.Eğer bebek anneyi sürekli emerse ve diğer ek gıdalar biberon yerine damlalıkla verilmeye devam edilirse sütün arttırılması birkaç gün içinde gerçekleşir.

Anne bebeğini düzenli olarak emzirmeli emziremediği durumlarda mutlaka sütünü düzenli olarak üç saatte bir sağmalıdır

7 ÖNEMLİ BESİN

Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsünün (AICR), vücudu kanser, kalp krizi, Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besin listesi:

1-Badem: Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor.Günde 30 gr yani bir çay fincanın yarısını dolduracak şekilde

2-Kahve:Günde 2 fincan kahve Parkinson ve Tip-2 diyabete karşı vücudu koruyor.Ağrı kesici özelliği bulunuyor.Kahveyi mutlaka sütle tüketin kafeinin kemik eritme özelliğini kaybolmasını sağlar.

3-Tarçın:Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek istemiyosanız tarçını suya karıştırarakta içebilirsiniz. Tarçın kan şekerini düzenliyor, ayrıca sinir sistemini rahatlatıyor.

4-Patates:Antioksidanlar yönünden çok zengin.Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor.

5-Sebze Çorbası:özellikle sebze çorbası sodyum bakımından zengin.Sodyum, sinir sistemi ve

kasların düzenli olarak çalışmasını sağlıyor. Ayrıca vücuttaki sıvı miktarının dengesini düzenliyor. Ancak günde 1500 miligramdan fazla sodyum tansiyon ve kalp rahatsızlıkları konusunda tam bir ters etki yaratıyor.

6-Zeytinyağı:Kanser riskini azaltır.

7-Çay:Siyah veya yeşil olsun, çayın her türü kanser riskinin azaltılmasında etkili bir rol oynuyor. Çay, kadınlarda rahim kanserine yakalanma riskini yüzde 50 azaltıyor. Göğüs kanseri içinse bu oran yüzde 60'a kadar çıkıyor. Çay ayrıca Alzheimer ve kalp krizine karşı vücudu koruyor.

FAZLA SÜT TÜKETİMİ

Aileler tarafından farkedilmeyen, ancak her iki çocuktan birinde görülen demir eksikliğinin, beyin gelişimi ve öğrenmeyi olumsuz etkilediği vurgulandı.Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Nazan Sarper, yaptığı açıklamada, çocukların, büyüme çağlarında demire çok fazla gereksinimleri olduğunu söyleyerek, çocukların günde yarım kilodan fazla süt içmesinin demir eksikliğine bağlı kansızlık ve diş çürümelerine neden olduğunu belirtti. Çocuktaki demir eksikliğinin en önemli nedenlerinin anne sütünü yeterince alamaması ve et tüketmemesi olduğunu ifade eden Sarper, şu bilgileri verdi: “Düzenli beslenmeyen çocuklara sürekli süt verilmesi çok sakıncalı. Günde yarım kilodan fazla süt, demir eksikliğine bağlı kansızlık ve diş çürümesii yapıyor. Süt içerek kalori ihtiyacını alan çocuk yemek yiyemiyor ve bu da düzensiz beslenmesine neden oluyor. Anneler yemek yemeyen çocuğunu sürekli süt vererek tek yönlü besliyor, çünkü bu annenin kolayına geliyor. Çok fazla süt, aynı zamanda (biberon çürüğü) denilen diş çürümelerine neden oluyor.”

-

BEYAZ LAHANA,MAYDANOZ,LİMON SUYU KÜRÜ

Tokluk duygusu da hızlı bir şekilde gelişir.

Ruh sağlığının ne kadar güçleniyor Böylece sıkıntıdan dolayı fazla yemek yemek de ortadan kalkar

Kür tamamlandıktan sonra kolayca tekrar kilo alma yatkınlığın da olmayacaktır ve kilonu uzun bir müddet koruyabildiğini göreceksin.

.Kaynamakta olan yarım litre klorsuz suya, dört adet iri lahana yaprağını çok fazla parçalamadan (doğramadan) ilave et. Ağzı kapalı olarak kısık ateşte üç dakika kaynat. Üç dakika tamamlanınca kapağı açarak içerisine yarım demet taze yeşil maydanozu gövde saplarıyla beraber ilave et ve kasıkla içeriğin iyice karışmasını sağla ve tekrar ağzım kapatarak iki dakika daha kaynatmaya devam et. Toplam beş dakika tamamlanınca ocağın altını kapat ve ılımasını bekle. Ilıdıktan sonra süzüp suyunu ayır. Kasık yardımıyla lahana ve maydanozlara biraz bastırarak suyunu bırakmasını sağla. Cam kaba ayırdığınhaşlama suyunu dilersen üçe bölerek sabah, öğle ve aksam içebilirsin. Veya ikiye bölerek sabah ve akşam içebilirsin. Aç karnına içilmesi çok daha etkilidir. Aç karnına içmek istemiyorsan öğünlerden en erken iki saat sonra içmelisin. Burada dikkat edilecek bir konu da her içimden önce iki yemek kasığı taze sıkılmış limon suyu ilave edip, karıştırıp içmektir. Kısaca, süzüp ayırdığın lahana-maydanoz suyuna ılıyınca taze sıkılmış limon suyu ilave etme. İçeceğin miktar kadarına iki yemek kasığı taze limon suyu ilave edilmelidir. Bu kür günlük hazırlanmak zorundadır.

Yedi gün uygulama + üç gün ara + yedi gün uygulama + üç gün ara + yedi gün uygulama seklinde toplam 21 gündür.

Bu kürü yılda iki-üç kez uygulayabilirsin. Özellikle bahar aylarına girerken gelişen bahar yorgunluğuna karşı da mükemmel bir önleyicidir. Kıs aylarında alınan kiloları bahar mevsimine girerken bu kür sayesinde hem kolaylıkla verebilir, hem de bahar yorgunluğuna bağlı şikâyetleri de yaşamamış olursun.

SELENYUM MİNARELİ

FAYDALARI
-Güçlü bir antioksidandır.Kandaki selenyum oranı ile diğer antioksidanların yetersiz olması belin daha kalın olmasının nedenlerindendir. Selenyum bir çok yiyecekte bulunuyor. Eğer günde 55 mcg alınması önerilmişse, yiyeceklerden ne kadar alındığını tahmin etmek zor olabilir. Bu nedenle selenyum içeren vitaminlerden alabilir veya selenyum içerikli bir beslenme programı uygulayabilirsiniz
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Kanser riskini azaltır.
-Hücreleri korur ve yaşlanmayı geciktirir.
-Kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.
-Üreme sağlığında rol oynar.
-Vücüttaki zehirli maddelerin zararlı etkilerini azaltır ve vücuttan atılmasını sağlar.
-Karaciğerin faaliyetlerini düzenli olarak sürdürmesine yardımcı olur.

SELENYUM EKSİKLİĞİ SONUCUNDA
-Ciddi kas zayıflıklarına
-Kalp ve damar sağlığında bozulmalara
-Çocuklarda gelişimin yavaşlamısına
-Göz sağlığında olumsuzluklara
-Erken yaşlanmaya
-Sinir sistemi bozukluklarına
-Zeka geriliğine

FAZLA ALIMIDA ZARAR
-Sindirim sistemi bozukluklarına
-Saç,tırnak ve diş kaybına
-Çeşitli deri,omirilik ve kemik iliği hastalıklarına
-Ateşe neden olmaktadır.

HANGİ BESİNLERDE YER ALIR
Arpa,buğday gibi tahıllar,deniz ürünleri,et,karaciğer,pekmez,süt ve süt ürünleri,yumurta,tereyağı,mantar,soğan,lahana,brokoli,tavuk eti

GÜNLÜK SELENYUM İHTİYACI
Yetişkinlerde 80-100 mg arası
Hamilelerde ve emziren annelerde 200 mg 'a kadar çıkabilir.

-

EUROVİSİON VE HADİSE

EUROVISION YARIŞMALARINDA O KADAR HEYECANLANIYORUM Kİ KAÇ TANE BAYRAĞIMIZ VAR SALONDA DİYE SAYARKEN BULUYORUM KENDİMİ .... DAHA MUHTEŞEM BİR PERFORMANS BEKLERDİM AMA YİNE DE FİNALE ÇIKTIK YAA O BANA YETTİ..ŞİMDİ ARTIK CUMARTESİ AKŞAMINA GELDİ SIRA. O AKŞAM HADİSE'NİN MUTEŞEM BİR PERFORMANS GÖSTERECEĞİNE İNANIYORUM .HERHALDE O ZAMANA KADARDA İYİCE İYİLEŞİR .ŞU FOTOĞRAFA BAKSANIZA HARİKA BİR GÖRÜNTÜ YA

70 ÇOCUK YETİM

Günlerdir takip ediyorum.yüreğim kanayarak... 70 YETİM ÇOCUK kimi anasız kaldı kimi babasız kimi de her ikisinide kaybetti.Bir anne olarak yüreğimin acısını dinderemedim.Ne günahları vardı ,bu nasıl bir vahşetti. O çocuklar o görüntüleri , bu yaşadıklarını beyinlerinden nasıl sileceklerdi.Kendimi yerlerine koyuyorum biranda küçücük bir çocuk oluyorum ve DAYANAMIYORUM.Nasıl katlanıyorlar ,nasıl bir sabırdır bu.Daha çocuktur atlattırlar diye düşünmek mi lazım ,yok ben bu söze inanmıyorum.Hadi şimdi atlattılar ya ilerde .Yüreğine saplanmayacak mı bir hançer .Çok düşünmek lazım ne yapmalı diye çok düşünmek lazım .Şuan psikologlar yanlarında ya yarın .Allah'ım inşallah dayanma gücü verir minik ellere ,minik yüreklere inşallah onca yardım çare olur o çocuklara.

Haberlerde dinledim Anneler Gününü hatırlamayacak kadar çaresizler.Gazeteciler hatırlatıyor onlarda gidiyorlar en güzel çicekleri beyaz ,sarı papatyaları topluyorlar Bazı çocuklar anlamıyorlar bile niye topladıklarını oyun sanıyorlar .Yüreğim acıdı .Keşke dedim bende bir psikolog olsaydımda yanlarında olabilsem diye.

BİR MUMDA SİZ YAKIN

http://analikizlihertelden.blogspot.com/ ta Rana Hanım'ın yayınladığı yazıyı aynen yayınlıyorum ve kendisine bu yazı için çok teşekkür ediyorum...


Orta yaşlı ve düzgün giyimli bir adam sessizce kafeye girerek köşedeki masaya oturur.Garsona sipariş vermek için beklerken yan masadaki gençlerin kendisine bakarak gülüştüklerini fark eder. Belli ki yakasına taktığı küçük pembe kurdele şeklindeki Rozetine gülmektedirler. Bu alaylı bakışları görmezden gelen adam, yan masadakilerin bu ısrarlı sırıtmalarına dayanamayarak elini lacivert ceketinin yakasındaki rozete götürerek,'Bu mu?' diye bakışanlara sorar.Yan masadakiler yüksek sesle gülerek,'Küçük güzel Pembe kurdeleniz lacivert ceketinize pek de yakışmış!' diyerek sırıtmaya devam ederler.Orta yaşlı adam bu sözü söyleyen delikanlıya dönerek,'Lütfen masama buyurun bunu tartışalım' der.Biraz önce tüm sevimsizliğiyle sırıtan delikanlı sebebini anlamadığı bir utanma ve sıkınt ı hissine kapılsa da gelip masaya oturur.Adam anlaşılır ve yumuşak bir sesle,'Bu Rozet tüm dünyada, içinde olduğumuz ayda, kadınların arasında meme kanseri bilincini yaygınlaştırmayı ifade ediyor.Ben bu rozeti annemin adına takıyorum' der.Bu açıklama karşısında başkalaşan delikanlı,'Çok üzüldüm, anneniz meme kanserinden mi öldü' diye sorar.'Hayır' diye cevap verir orta yaşlı adam ve devam eder:'Annem sağ. Küçük bir çocukken kendimi yalnız hissettiğim korkulu anlarımda her zaman başımı saklayabileceğim ve huzur bulacağım yumuşak bir yuvadır annemin memeleri. Annemin sağlığı için dua ediyorum.'Hımmm' diye kekeler delikanlı.'Bu rozeti karım için takıyorum' diye devam eder orta yaşlı adam.'Karınız da herhalde iyi' diye sorar delikanlı.'Evet, evet' der adam'Karım benim için aşk ve sevgi kaynağı olmuştur her zaman. 23 yıl öncesevgili kızımızı beslemiştir memesiyle. Karımın sağlığı için Allah'a şükrediyorum.''Sanır ım kızınızın sağlığı için de takıyorsunuz?'Hayır.... Kızımı bir ay önce meme kanseri nedeniyle kaybettik.Yaşının çok genç olduğunu düşünerek ihmal etmiş memesinde fark ettiği kitleyi. Bu nedenle geç kaldık.'Genç delikanlı, yüzündeki utangaç ve üzüntülü bir ifadeyle,'Çok üzgünüm bayım. Özür dilerim' der...Orta yaşlı adam 'Kızımın anısına öğünerek takıyorum Bu küçük pembe kurdeleyi. Bu sayede çevremdekileri de aydınlatabiliyorum. Şimdi evine git, karınla, kızınla, annenle konuş' deyip cebinden çıkardığı küçük pembe kurdele rozetini uzatırken, delikanlı öne eğilir ve takmama yardım edebilir misiniz?' diye mahçup mahçup sorar.Bu öyküyü Türkiye Meme Vakfı'ndan Dr. Can Gürbüz gönderdi..Öykünün altına bir de not düşmüş:'Bir mumun, diğer mumu yakarak aydınlatmasıyla kaybedeceği hiçbir şey yoktur..'Lütfen bu hikâyeyi yayarak diğer mumları da aydınlatın...Tüm aydınlıklar kadınların olsun...'



-

BOĞAZIM DÜĞÜM DÜĞÜM :)))

NASIL BİR HİSTİR BU .HİÇ YAŞAMADIĞIM, HİÇ HİSSETMEDİĞİM... KÜÇÜCÜK DUDAKLARIN ,ELLERİN DAHA HİÇ KONUŞMADAN BU GÜZEL GÜNÜMÜ KUTLAMASI NASIL BİR DUYGUDUR. MİNİCİK YÜREĞİYLE BAĞLANDIĞINI BİLMEK ,ANNE DİYE AĞZINDAN ÇIKAN BİR SÖZÜN YÜREĞİMDE YANKISI O YANKININ BÜTÜN HÜCRELERİME İŞLEMESİ...ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM CANIM YAVRUM ,ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM EŞİM .... SİZİ O KADAR ÇOK SEVİYORUM Kİ SİZİN GİBİ GÜL KOKAN BU HEDİYE İÇİNDE ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM (DAHA YAZAMAYACAĞIM GÖZYAŞLARIMI TUTAMIYORUM ARTIK)

MODERN CAMİ

Modern caminin özellikleri

Caminin yapımı dört yıl sürdü.

Şakirin Camii 500 kişilik kapasiteye sahip.

3 bin metrekare zemine kurulan caminin toplam alan büyüklüğü 10.000 metrekare.

İki minareli caminin minare boyu 35 metre.

Caminin tuvalet ve abdesthane kısmında hem bayanlar düşünülmüş hem engelliler.

Caminin dış cephe ve zemin kaplamaları Kayseri taşından yapıldı.

Ana kubbe cepheler, kadınlar mahfili, korkuluk ve revaklardaki şebekeler alüminyum Selçuk dökme ile yapıldı.

Kubbe kaplamasında balık pulu formunda alüminyum kompozit levhalar kullanıldı.

Kubbe gece mavi renkte yanıyor.

Ana kubbe iç cephe kaplamaları Kur'an sayfalarının Nur Sûresi satır aralarından tasarlanan desenlerin şeffaf cam üzerine işlenmesiyle oluşturuldu.

İç avlu giriş kapıları, ana kubbe giriş kapısı ve sergi alanı giriş kapısı bronz-ahşap tasarlandı.

Ana kubbe ortası Fatır Sûresi, etrafı ise Mülk Sûresi ile çevrili.

Uygulama hattat Hüseyin Kutlu ve nakkaş Semih İrteş'e ait.

Halı rengi devetüyünden esinlenerek natürel bir renkten tasarlandı.

Üç büyük halkadan oluşan avizenin üzerinde Allah'ın (cc) 99 ismi ve Nur Sûresi yer alıyor.

Cami 900m² kapalı, 1000 m² açık otoparka sahip.