SABAH:
1 SU BARDAĞI DİYET SÜT
1 DİLİM PEYNİR
1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA
3-5 ADET ZEYTİN
BOL DOMATES,SALATALIK VS..
ARA:
1 PORSİYON MEYVE
1 BARDAK AYRAN
ÖĞLE:
1 PORSİYON SEBZE YEMEĞİ
200 GR DİYET YOĞURT
SALATA
1 İNCE DİLİM KEPEK EKMEĞİ
ARA:
1 PORSİYON MEYVE
1 SU BARDAĞI DİYET SÜT
AKŞAM:
200 GR IZGARA ET
1 KASE ÇORBA
SALATA
1 İNCE DİLİM KEPEK EKMEĞİ
2 SAAT SONRA 1 PORSİYON MEYVE
Patatesli Çıtır Dolama Börek
-
Malzemeler:
-1 çay bardağı süt
-1 çay bardağı su
-1/2 çay bardağı yoğurt
-1/2 çay bardağı sıvı yağ
-aldığı kadar un
İçi İçin:
-4 adet patates (haşlanmış ...
1 hafta önce
1 yorum:
Paylaşımın için teşekkürler.
Hayırlı sabahlar.
Yorum Gönder