PAZARTESİ GÜNÜ BAŞLAYACAĞIM 7 GÜNLÜK DİYET

BİR HAFTA SONRA NE KADAR VERDİĞİMİ YAZICAM SİZLERE BAKALIM İŞE YARIYOR MU?
DİYET
SABAH KLASİK OLAN SINIRSIZ DOMATES,SALATALIK,VE PEYNİR.YANINDA ÇOK İNCE 1 DİLİM KEPEK EKMEĞİ
KUŞLUK 1 ELMA YADA ETİFORM
ÖĞLEN İÇEBİLDİĞİNİZ KADAR ÇORBA .YAPAN KİŞİ SADECE ŞEHRİYE ÇORBASI İÇMİŞ.
İKİNDİ MEYVE YADA BİSKÜVİAKŞAMASIL İŞ BURDA.
AKŞAM YEDİĞİNİZ SALATADA.KURU FASÜLYE,BARBUNYA VE NOHUTU HAŞLIYOSUNUZ.HEPSİNİ KARIŞTIRIP 1 SU BARDAĞI GELCEK ŞEKİLDE ALIN.YARIM GÖBEK(ŞART),SALATALIK,DOMATES VS.SALATA İÇİN NE KULLANIYOSANIZ.HEPSİNİ KARIŞTIRIN.HER AKŞAM 1 SU BARDAĞI BAKLİYAT KULLANIYOSUNUZ.
NOTLAR
BU DİYETİ YAPARKEN SPOR YAPMAYACAMIŞIZ
1 HAFTALIK SADECE, SONRA NORMAL DİYETE DEVAM
HERGÜN AYNI ŞEYLERİ YİYORMUŞUZ
ALINTI:http://www.sendezayifla.com/

2 yorum:

Eylem dedi ki...

sen dene eger verirsen bana da söyle bende yapacagım canım.

gullesu dedi ki...

tamam eylemcım sanada bildiririm.inşallah işe yararda çünkü 1 haftadır aynı kilodayım...

Yorum Gönder